Kostenloses Schmerzcoaching Videotraining in Leipzig

Das #1 System für Sportler mit Rückenproblemen

Die 3 Fehler bei Bandscheibenvorfällen und hartnäckigen Rückenproblemen die dich in deinem Schmerz gefangen halten...

...und welche 3 Schritte du stattdessen gehen solltest!

Kostenloses Schmerzcoaching Videotraining für Rückenschmerzen

Raus aus dem Schmerzteufelskreis: Warum deine Schmerzen trotz Physio, Massage & Co. nicht besser werden – und was wirklich hilft.

Julius Teuber erklärt Ursachen chronischer Rückenschmerzen

Videotraining bei Rücken- und Gelenkschmerzen

Online Schmerzcoaching für mehr Beweglichkeit und Belastbarkeit

Verst�ändnis für Schmerzursachen bei chronischen Beschwerden

Geht es dir auch so?

Vertrauen in deinen Rücken verloren

Du hast das Vertrauen in deinen Körper verloren? Ständig fragst du dich, "kann ich das jetzt meinem Körper zumuten, oder kriege ich dann morgen die Quittung?" So richtig belasten möchtest du deinen Rücken aus Angst vor Rückfällen nicht...

Dein Rücken fühlt sich fremd an

Dein unterer Rücken fühlt sich an wie im Schraubstock? Vielleicht strahlen deine Beschwerden sogar in die Beine aus und die fühlen sich an als hättest du Muskelkater? Ständig in Schonhaltung?

Verunsicherung

Bleibt das jetzt für immer? Was wird dann, kann ich dann noch arbeiten, meinen Sport machen, mit meinen Kindern spielen? Was kann ich jetzt tun? Macht es das schlimmer oder ist das genau richtig?

Du willst dich wieder frei fühlen, dich bewegen, Gas geben, mit deinen Kindern spielen, aber deine Beschwerden halten sich hartnäckig...

Und das nervt...

Echte Fallbeispiele: Schau dir an, wie Baris von "Ich kann meine Schuhe nicht zubinden" zu "Ich wurde gerade ins Profi-Team meiner Fußballmannschaft befördert"

Dann bist du hier richtig! Im Videotraining besprechen wir:

Die 3 größten Fehler im Umgang mit hartnäckigen Rücken-Beschwerden

Die Schmerz-Vermeidungsfalle, der Isolationsfehler, das Reizproblem - Und wie du diese in Zukunft vermeidest.

Warum klassische Ansätze (Physio, Dehnen, Schonen..) oft erfolglos bleiben

Warum viele Ansätze zu kurz greifen, wenn sie nur an Haltung, Dehnung, Mobilisation oder einzelnen Übungen ansetzen — und was dein Körper stattdessen braucht, um Belastung wieder besser zu tolerieren.

Raus aus dem Teufelskreis

Wie du aus dem Kreislauf aus Schmerz, Schonen, Neustart und Rückfall aussteigst — und deinen Rücken Schritt für Schritt wieder belastbar aufbaust.

Haltung, Hüftbeuger verkürzt, Beckenschiefstand?

Warum bestimmte Modediagnosen dein Problem langfristig verschlimmern — und warum Belastungstoleranz, Bewegungsoptionen und dein Umgang mit Schmerz oft entscheidender sind.

Das Rebuild System aus 3 klaren Schritten

3 Schritte die funktionieren statt von einem Fehler zum nächsten zu stolpern.

So profitierst du: Ersetze die 3 Fehler durch ein klares System, dass dich nachhaltig belastbarer und schmerzfreier macht!

Weniger Schmerz, mehr Freiheit, mehr Belastbarkeit

Warum dein bisheriger Ansatz dafür sorgt, dass nur Symptome behandelt werden und du nie wirklich aus dem Teufelskreis rauskommst.

Das passiert, wenn du die Dinge im Webinar umsetzt:

Du kannst wieder die Dinge machen die du liebst, auf die du verzichtet hast weil dein Körper jetzt resilient, stabil und schmerzfrei ist.

Case Studys

Mach dir bewusst, auch andere waren in schwierigen Situationen, mit hartnäckigen Beschwerden

Dutzende Menschen können wieder laufen, heben, wandern, trainieren — ohne ständig Angst vor dem nächsten Rückfall zu haben

Über zwei Jahre habe ich mich mit meinen ausstrahlenden Rückenschmerzen im unteren Rücken auseinander setzen müssen. In der Zeit habe ich viele Besuche bei Ärzten und Physiotherapeuten gehabt aber nichts hat langfristig geholfen. Nach 2 Monaten Coaching waren die Schmerzen quasi weg und ich konnte wieder ohne Schmerz und Angst Laufen und mein Krafttraining absolvieren!

Martina S.

Kickboxerin

Professionelle Hilfe bei meinen konfusen Rückenschmerzen. Nicht das Typische was man kennt von Physios oder anderen Formen der Therapie. Mir konnte niemand helfen. Keine Ärzte, keine Therapeuten. Julius hat mir geholfen meine Schmerzen besser zu verstehen und mit einem klaren Plan habe ich einen Weg aus meinem Schmerz gefunden. Ich war wirklich begeistert.

Jason B.

Keyaccount Manager

Nach 2 Monaten hatte ich die ersten Erfolge, die dann auch geblieben sind. So ging es dann weiter super voran und mittlerweile merke ich von meinen langjährigen Rückenbeschwerden nichts mehr. Ich denke die Kobination aus Verhaltensänderungen und gezieltem Training haben echt was bewirkt. Eine klare Weiterempfehlung beim Thema Schmerzen rund um Sport und Bewegung.

Gianna S.

Apothekerin

Ich hab echt lange gedacht, ich muss mich einfach nur mehr dehnen oder mal richtig ausrollen – und dann geht das mit dem Rücken wieder. Aber die Rückfälle kamen immer wieder – vor allem beim Kreuzheben oder im Alltag bei banalen Sachen wie Wäsche tragen.

Durch das Coaching bei Julius hab ich zum ersten Mal verstanden, was meine Schmerzen wirklich triggert – körperlich, aber auch mental. Ich hab gelernt, meinem Körper wieder zu vertrauen und nicht ständig in Schonhaltung zu verfallen.

Ich trainiere jetzt wieder regelmäßig – ohne Angst und ohne Rückfall. Das war Gold wert.

Jörn A.

Informatiker

Als ich kurz davor war den Sport komplett aufzugeben hab ich mich zu diesem Coaching entschlossen. Ich hatte monatelang Rückenschmerzen, trotz Physio, MRT, Übungen, sogar Osteopathie. Jeder hatte eine andere Meinung – aber nichts hat mir geholfen.

Julius hat mir geholfen, einen roten Faden zu finden. Statt Verwirrung und Angst gab es plötzlich Klarheit und Struktur. Ich habe gelernt, mit meinen Schmerzen umzugehen – aber auch, sie Stück für Stück loszulassen.

Heute kann ich wieder wandern, Rad fahren, sogar Krafttraining machen – ohne das ständige Gedankenkarussell.

Kira P.

Bankwesen

Ich geb’s zu: Ich war anfangs mega skeptisch. Online-Coaching bei Rückenschmerzen? Aber es hat sich wirklich gelohnt und mir wurde wirklich geholfen...

Die Mischung aus verständlicher Theorie, gezielter Praxis und vor allem der persönliche Austausch in den Calls war für mich super. Ich fühl mich nicht nur schmerzfreier, sondern auch deutlich sicherer und stabiler im Alltag.

Für alle, die schon alles probiert haben: Bei mir hat es funktioniert, wenn du’s ernst meinst, dann machs!

Walter M.

Stolzer Papa

Ich bin Julius.. 👋

Gründer von JT Health, Physiotherapeut & Sportwissenschaftler M.Sc.

Ich helfe aktiven Menschen und Sportlern über 30, die wegen wiederkehrender Schmerzen nicht mehr konstant trainieren können. Mein Ziel ist, dass du wieder einen Körper aufbaust, dem du unter Belastung vertrauen kannst – ohne dich dauerhaft zu schonen und ohne weiter von Behandlung zu Behandlung zu springen. Ich habe mich auf diese Menschen spezialisiert, weil ich selbst weiß, wie frustrierend es ist, vom eigenen Körper ausgebremst zu werden. Gleichzeitig habe ich in meiner Arbeit immer wieder erlebt, wie Menschen über Monate oder Jahre in einem Kreislauf aus Schmerzen, Behandlungen, Pausen und vorsichtigen Neustarts festhängen. Viele beginnen immer mehr zu vermeiden. Sie trainieren weniger, werden unsicherer und verlieren Stück für Stück das Vertrauen in ihren Körper – obwohl sie häufig längst wieder gezielt Belastung hätten aufbauen können. Genau hier setzen wir an: Du lernst, deine Beschwerden besser einzuordnen, sinnvolle Entscheidungen zu treffen und die Maßnahmen umzusetzen, die dich wieder aktiv voranbringen, statt dich immer passiv behandeln zu lassen.

M.Sc. Sportwissenschaften

Physiotherapeut

Certified Pain Free Performance Specialist (PFPS)

Julius Teuber

Physio, Sportwissenschaftler, 10 Jahre Erfahrung im Schmerzcoaching

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